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1歳児のお昼寝に大切な3つのこと。

最近ママの後追いが始まったのか、少し離れただけで、
すぐに子供が泣いちゃってお店で慌ててしまいます。

1歳児のお昼寝ってどうなんでしょうか?
毎日ちゃんとお昼寝しますか?

ウチはなぜか最近、お昼寝するのが相当嫌なのか、
最近は眠くてもめっちゃ頑張って起きてるんです。
私「ねんねしよ~?」
子供「ヤダッ!!!」
全力で否定…。
そんな頑張らなくても…。
まぁ眠そうだし、寝たかったら勝手に寝ちゃうでしょ…。(放置)
って子供任せな感じだったんですが、
ある記事を見てハッ!としました。。。

お昼寝に関しては『眠たくないのに、無理矢理寝かせるなんて、かわいそう』という意見を良く聞きます。子供は眠たくないのに、無理矢理布団に入れて、なかなか眠らない子に対して、半ば厳しい口調で寝かしつけるというのは、厳しいのではないかという意見です。

ふむふむ。
私もそう思う。
そのうち寝落ちするだろうし…。

「そんなことまでして寝かしつけなくても、子供が眠たくなったら寝かせれば良い」と考えるお母さんが多いのです。

これは、一見、子供のためにという思いが汲み取れる発言ではありますが、私はそうは思いません。

【お母さんが、その時だけのラクをしたいから。お母さんが寝かしつけるのが面倒だから】という心理が隠れていると思います。

前述の通り、なかなか眠らない子を寝かしつけるのは体力がいりますし、イライラもします。ですので、そんな思いをしないために、お母さんが寝かしつけることを放棄した発言なのです。

そして、「うちの子、なかなか寝なくて・・・」と、決まった時間にお昼寝をしないことを子供のせいにしてしまうのですが、よく考えてみると、それは全部母親の責任なのです。

ショックでした…。
まさか私、寝かしつけを放棄して子供任せにしてるの?(T^T)

ハイ。よく考えれば分かることです。

まだ1歳児は生活のサイクルを自分で整えることが出来ません。
当たり前ですよね。では誰が整えるのか…。
それは母親!そう。自分でした。。。

そんなことも分からなくなるくらい疲れてるのかな。(自己嫌悪)

そういえば!家の布団でお昼寝をちゃんとする時は、
夕方のぐずりがあまりなかったりどうやら機嫌が良い気がする。
もしかしてお昼寝で子供を寝かしつけることってすごく重要なんじゃ!
って思うようになり、色々実践してみました。

お昼寝の時間

ウチの子の場合ですが、
お昼寝で寝ている時間はだいたい2時間くらいです。
これが多いか少ないかは分かりませんが、毎日これくらいですね。
そして寝る時間帯ですが、
お昼ご飯を食べて、少し落ち着いてから寝るので、
13:00~15:00くらいがベストです。
子供任せにして眠さの限界で夕方に寝てしまうと、
その分、夜の寝る時間帯は遅くなってしまいます。
夜遅くなることは子供にとってよくありませんからね。

お昼寝の場所

時間だけでなくお昼寝の場所も大切です!
寝室のお布団へ寝かしつけに行くのが面倒になって、
ソファーの上やリビングで寝かしつけることもありました。
そうすると眠りが浅く30分~1時間位で目を覚ましてしまい、
眠り足りないのか起きてすぐ泣きます。大泣きです。
そんな日は夕方もぐずぐずで夕飯の準備が思うように進みません。
しかしお昼寝の時もちゃんと寝室のお布団で寝るようになってからは、
グッスリ眠れるのか2時間ほど寝てくれます。
お昼寝もちゃんとお布団で寝ることが大切なんだと身を持って体験しました。

寝かしつけのコツ

お昼寝の時間と場所は決めたものの、
最初は全然寝てくれなくて困ったものでした。
寝るのが嫌で泣いたり、布団から出て遊んでたり…。
お母さん!ここは我慢です!
まずはお布団に一緒に入って寝てみましょう!
添い寝ってとても大切です。
私は布団に入って、「ママ先に寝るね~。」と言ってます。
何度も布団から脱走しますが、
またもや一緒にお布団に入り添い寝です。
話しかけてきても無視してます。
ここで一緒になって話してたら一からやり直しなんで。
最初は本当に疲れるし、寝てくれなくてイライラしますが、
(正直イライラし過ぎて怒ることもしばしば…。泣)
そのうち寝てくれます。
今はお昼寝の時間が分かるようになって寝てくれます。
寝かしつけには根気がいりますが、
生活のリズムが乱れて毎日のぐずぐずが何年か続くより、
何日か数ヶ月が頑張ればと思うと少し楽になります。

まとめ

私が実際に実践してやってみたことなので、
全てピッタリ当てはまる人はいないと思いますが、
お昼寝をすると、体力や精神を落ち着かせたり、
集中力や記憶力の低下を防ぐことが出来るようなので、
子供の成長のためにもしっかりお昼寝の時間は取りたいですね!

お出かけしたりとなかなか思うようにはいきませんが…。

ウチにはちゃんとした子供用の布団がないので、
(毎日ママのベッドで一緒に寝てます。)
そろそろ買ってあげたいな~。と思ってます。

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